Riihimäen Kiskon painonnostoryhmä kokoontuu urheilutalolla 2x viikossa välillä 4.11 - 30.12.2023:

- Ke klo 17:00 - 18:00

- La klo 12:00 - 13:00

Ryhmä on suunnattu olympialaji painonnostosta kiinnostuneille aikuisille. Harjoituksissa keskitymme tempaukseen ja työntöön sekä apuliikkeisiin kuten jalkakyykky. Harjoituksissa on aina valmentaja paikalla ja treenit on valmiiksi suunniteltu siten, että osallistujat saavat suurimman mahdollisen hyödyn niistä itselleen.

Painonnoston perusteet tulee olla hallussa, mutta sillä ei ole väliä oletko kilpailuun tähtäävä vai enemmänkin omaksi iloksesi treenaaja. Osallistuminen ei edellytä Kiskon järjestämän peruskurssin käymistä, kunhan perusteet ovat muuta kautta opittu. Tässä ryhmässä viet nostotekniikkasi ja voimatasosi uudelle tasolle. Paikkoja ryhmässä on 10 henkilölle.

Valmentajina toimivat:

- Sami Laine, kaksinkertainen SM mitalisti

- Emma Mäki-Iso, piirinmestari ja painonnoston ohjaajakoulutettu

Syksyn kausimaksut:

- 70,00 € - jäsenhinta kiskolaisille

- 100,00 € - ei jäsen

Smartum ja E-passi käyvät meillä.

Ilmoittautuminen: https://www.suomisport.fi/…/cdff63a7-b191-4224-87b3…

Seuran jäseneksi voi liittyä Suomisportissa, tarkemmat ohjeet löytyvät nettivisuiltamme https://www.riihimaenkisko.fi/jasenasiat-ja-johtokunta/. Jäsenenä saat käyttöösi myös Kiskon omatoimitreenivuorot urheilutalolla.

Lisätiedot: Sami Laine, toimisto(at)riihimaenkisko.fi